Grundkurs klättring i Stockholm

Vill du börja klättra utomhus men vet inte riktigt hur du ska komma igång? Då är det här kursen för dig.

Under två dagar får du lära dig grunderna i klippklättring tillsammans med våra erfarna instruktörer. Vi går igenom allt du behöver för att känna dig trygg vid klippan – från klätterteknik, utrustning och säkring till hur du bygger ankare och klättrar självständigt utomhus.

Kursen passar både dig som aldrig har klättrat tidigare och dig som redan klättrar inomhus men vill ta steget ut på riktig klippa.

När du går grundkurs hos oss ingår dessutom ett gratis repetitionstillfälle under våren inför klättersäsongen. Där får du möjlighet att fräscha upp dina kunskaper, repetera viktiga moment och känna dig trygg innan du ger dig ut och klättrar på egen hand.

Efter kursen har du kunskapen och stödet för att fortsätta utvecklas som klättrare – oavsett om målet är sommarkvällar på hemmaklippan, klätterresor till solen eller större bergsäventyr i framtiden.

Välkommen att påbörja din resa som klättrare.

Varför gå kurs med Mountain Guide Travel?

Vi har arrangerat klätterkurser sedan 1993 och har hjälpt tusentals personer att upptäcka klättring.

Våra instruktörer är certifierade bergsguider (UIAGM/IFMGA) och/eller certifierade klippklätterinstruktörer genom UIAA/Svenska Klätterförbundet.

Alla våra instruktörer har lång erfarenhet av både klättring och utbildning. Under åren har vi coachat klättrare hela vägen från deras första dag på klippa till stora mål som El Capitan och alpina äventyr runt om i världen.

Hos oss får du inte bara lära dig tekniken – du får en trygg start in i klättervärlden. 

Kursens längd

Två heldagar, cirka 7–8 timmar per dag med start 09:00.

Kurserna går oftast lördag–söndag, men vi erbjuder även vissa vardagskurser. Se aktuella datum för mer information. 

Vad får du lära dig?

Under kursen går vi bland annat igenom:

• grundläggande klätterteknik och rörelse på klippa
• utrustning och hur den används
• knopar och rephantering
• säkringsteknik och kommunikation mellan klättrare och säkrare
• partnercheck och säkra rutiner
• hur du bygger trygga topprepsankare utomhus
• firningsteknik
• hur du hittar och väljer leder med hjälp av förare/topo
• riskmedvetenhet och säkerhet vid klippan
• tips för hur du fortsätter klättra efter kursen

Målet är att du efter kursen ska känna dig trygg med att fortsätta klättra på egen hand. 

Grönt kort ingår 

I kursen ingår utbildning och möjlighet att göra prov för grönt kort.

Grönt kort är ett kunskapsbevis som krävs för att topprepsklättra på de flesta inomhusklättergym.

Har du redan grönt kort? Perfekt! Många av våra deltagare kommer från inomhusklättring. Då blir kursen istället nästa steg där du lär dig det du behöver för att börja klättra ute – som ankare, firning och säkerhet på klippa. 

Vem passar kursen för?

Den här kursen är för dig som vill ta steget in i klättervärlden och lära dig klättra utomhus på ett tryggt sätt.

Den passar dig som:

• aldrig har klättrat tidigare men vill få en bra start
• klättrar inomhus och vill ta steget ut på riktig klippa
• vill kunna ge dig ut och klättra självständigt tillsammans med vänner
• vill hitta en ny hobby, träffa andra klättrare och spendera mer tid ute
• drömmer om framtida klätterresor eller större äventyr i bergen

Du behöver inga tidigare erfarenheter – vi lär dig allt från grunden.

Utrustning 

All klätterutrustning finns att låna av oss.

Du behöver bara ta med:

• bekväma kläder efter väder
• lunch/fika
• vattenflaska

Vi är ute hela dagarna och anpassar kursen efter förhållandena. 

Plats 

Våra öppna kurser hålls framför allt i Häggsta, en av Stockholms mest legendariska klippor.

För privata grupper kan vi även arrangera kurser på andra platser, till exempel Göteborg och Bohuslän. 

Efter kursen – fortsätt utvecklas

Grundkursen är första steget i din klätterresa.

Vi vet att det ibland kan kännas som ett stort steg att komma ut och klättra själv efter en kurs. Därför ingår ett gratis repetitionstillfälle för alla som gått vår grundkurs.

Varje vår, inför klättersäsongen, bjuder vi in tidigare deltagare där du tillsammans med våra instruktörer får möjlighet att repetera viktiga moment som:

• bygga topprepsankare
• säkring
• firning
• utrustning och säkerhet vid klippan

Det är också ett perfekt tillfälle att träffa andra klättrare och hitta nya klätterkompisar.

När du känner dig redo kan du fortsätta utvecklas med:

• ledkurs i sportklättring
• tradklättring
• klätterresor
• alpina kurser

Vi älskar att följa våra deltagare från första dagen på klippa till större äventyr i bergen. 

Försäkring

Som deltagare behöver du ha en egen försäkring som gäller för klättring. Många hemförsäkringar täcker klättring, annars kan medlemskap i en klätterklubb vara ett alternativ.

Privat kurs 

Vill du gå kurs tillsammans med en vän, familj eller egen grupp?

Vi arrangerar gärna privata kurser där vi kan anpassa upplägget efter era mål och tidigare erfarenheter.

Kontakta oss för mer information.